El�rni a legjobb eredm�nyeket a heti edz�sen az egyik legfontosabb feladat a TM vilg�ban. 4 alapvet� dolog befoly�solja azt, hogy milyen j�l edzenek a j�t�kosaid, �s hogy id�vel a potenci�ljuk mekkora r�sz�t tudj�k k�pess�gpontokra v�ltani.
Nagyon j� edz�sinfrastrukt�ra n�lk�l val�sz�n�leg sose fogsz kinevelni klasszis j�t�kosokat, �gy a piaci k�pess�geidre lesz b�zva a siker mik�zben alacsony szint� j�t�kosnevel�si l�tes�tm�nyekb�l azonnal eladhat� fiatalokat kell h�zz.

Az edz�sintenzit�st tov�bb tudod befoly�solni az edz�sprogrammal, de hat�ssal vannak r� a j�t�kosok k�pess�gei is (l�sd az EI eloszt�s r�sz r�szletes inform�ci��rt.)

Minden kedden a j�t�kosaid edz�sen kifejtett er�fesz�t�sei k�pess�gpontok form�j�ban jelennek meg. Az, hogy mennyit fejl�dnek, az az Edz�sintenzit�sukt�l f�gg (EI). Min�l nagyobb az EI, ann�l nagyobb a fejl�d�s. A 4 f� dolog, ami hat az Edz�sintenzit�sra (EI):

Egy adott j�t�kos adott potenci�llal sz�letik, ami megmutatja, hogy mennyi k�pess�gpontot k�pes felszedni karrierje sor�n optim�lis edz�s mellett. Ezen lehets�ges k�pess�gek 50%-a automatikusan fejl�dik ki, egy�b t�nyez�kt�l f�ggetlen�l.

Alapb�l 7 edz�csoport v�rja a j�t�kosaidat. Mindegyik csoportnak van egy saj�tos f�kusza (kiv�ve a kapusok�t, az mindegyik k�pess�get edzi). Pl: a t�mad�edz�s csoport a befejez�sre, a t�voli l�v�sekre �s a fejesekre fekteti a hangs�lyt.

Ezekn�l az alapcsoportokn�l az edz�s 25%-a �sszpontos�tott a csoport �ltal edzett k�pess�gekre, m�g a marad�k 75% a 14 k�pess�g k�z�l tal�lomra esik, �gyhogy nem d�ntheted el 100%-ban egy j�t�kos fejl�d�s�t. Egyes r�szek a j�t�kos fejl�d�s�ben m�g mindig tal�lomra n�nek, az edz�s

mind�ssze ir�nyvonalat szab �s eld�nti, hogy mely k�pess�geket edzik jobban a j�t�kosok. A specialista k�pess�geket nem lehet befoly�solni, azok �gyis edz�dnek id�vel.

 

Ki tudsz v�lasztani egyedi, j�t�kosonk�nt v�ltoz� edz�sprogramot a j�t�kosaid r�sz�re. Ezt a j�t�kos profilj�n az 'Edz�s' f�l alatt tudod be�ll�tani.

A szem�lyreszabott edz�ssel majdnem 100%-ban tudod befoly�solni a j�t�kosaid edz�s�nek k�pess�gekre val� hat�s�t (kiv�ve az ifik fizikai edz�s�t �s a specialista k�pess�get).

A szem�lyreszabott edz�s �gy m�k�dik, hogy a 6 megadott k�pess�gcsoportba 12 'pontot' teszel, �gy, hogy egy csoportban maximum 4 pont lehet.
A j�t�kosok profilj�n lev� 'Edz�s' f�l alj�ban megn�zheted, hogy milyen hat�ssal van a SZSZE (szem�lyreszabott edz�s) a j�t�kos edz�sintenzit�s�ra. Ha minden k�pess�gcsoporthoz k�t-k�t pontot teszel, akkor az edz�sintenzit�sb�l nem vesz�tesz semmit (102/102). Min�l ink�bb specializ�lod a j�t�kosodat, ann�l kevesebb lesz az az edz�sintenzit�s, mert cs�kken az edz�sindex. Pl: 90/102 edz�sindex azt jelenti, hogy a j�t�kos a heti edz�sintenzit�s�nak csak 89%-�t kapja meg. Vagyis ha am�gy 10 lett volna az EI, ebben az esetben csak 8,9. Ugyanakkor viszont sokkal specifikusabb k�pess�gekre megy r� ez az am�gy kevesebb EI.

Miut�n a SZSZE be lett �ll�tva, minden pont 1/12 es�lyt jelent, hogy a j�t�kos a kiv�lasztott k�pess�gek k�z�l valamelyiket fejleszteni fogja.

Ha egy j�t�kos el�rte a 20-as hat�rt egy k�pess�g�ben, akkor az arra a k�pess�gre jut� edz�st a t�bbi edzett k�pess�g egyik�re kapja meg tal�lomra.

Fontos tudat�ban lenni a k�pess�g cs�cspontoknak. Ha egy j�t�kos el�rte a cs�csot b�rmelyik kateg�ri�ban, de a j�t�kos az adott kateg�ri�n bel�li k�pess�get edz a SZSZE-n kereszt�l, akkor nagyon ritka, hogy t�nyleg a kiv�lasztott k�pess�g�t jav�tsa, mert tal�lomra kapja meg az edz�st az egyik k�pess�g a 14 k�z�l, r�ad�sul az EI eloszt�sb�l k�vetkez� EI b�ntet�s ut�n. Figyelj, hogy ne er�ltess egy kateg�ri�t, miut�n a j�t�kos el�rte a cs�csot benne, mert f�l�slegesen vesz�tesz edz�spontokat.

A 7 alapb�l megadott edz�scsoport mindegyik�ben 96/102 az edz�sindex, mivel valamennyire f�kusz�ltak a csoportok.

Az edz�p�ly�k szintje a j�t�kos fejl�d�s�nek jelent�s r�sz�t befoly�solja, minden egyes szint 1/10-ed r�sz�t teszi ki az edz�p�lya teljes hat�s�nak.

 

Vissza     Vissza a f�oldalra     Tov�bb